Hidup Sehat Penting Cegah Kanker

Itulah salah satu kesimpulan laporan Lembaga Penelitian Kanker Dunia (WCRF) di London mengenai pencegahan kanker. Laporan ini merupakan laporan paling cermat mengenai pencegahan kanker.

Berdasarkan sejumlah angka dan data penelitian dari seluruh dunia, WCRF berani menyimpulkan langkah-langkah apa yang bisa dilakukan untuk mencegah 14 jenis kanker yang paling sering terjadi.

Pemimpin proyek, Martin Wiseman, menjelaskan di samping merokok, kebiasan makan serta pola hidup merupakan faktor terpenting yang menentukan apakah seseorang akan mendapat kanker atau tidak.

Perokok akan mendapatkan kanker yang berkaitan dengan merokok, seperti kanker paru-paru. Sedangkan kanker yang biasanya ditemukan di dunia timur, seperti Jepang dan Cina atau negara-negara yang pendapatannya lebih rendah dibandingkan negara-negara berpendapatan tinggi, maka penyebab utamanya bisa ditelusuri pada pola makan, gaya hidup, serta lemak tubuh.

Misalnya saja, kanker usus berkaitan langsung dengan kegemukan, aktivitas tubuh dan kebiasaan makan terutama jumlah serat dalam makanan. Kanker usus merupakan contoh baik mengenai perubahan pola makan dan gaya hidup serta dampaknya dalam upaya mencegah kanker pada penduduk keseluruhan.

Kanker usus jarang ditemui di Jepang 20 tahun lalu, tapi tahun 2009 ini, kanker tersebut rata-rata lebih sering ditemukan di Jepang dibandingkan di negara-negara lain. Kenaikan besar itu berlangsung bersamaan dengan perubahan dalam masayarat Jepang serta pola makan, seperti dijelaskan Martin Wiseman.

Kenaikan itu disertai dengan perubahan dalam gaya hidup orang Jepang. Yang paling utama, antara lain, adalah perubahan dalam pola makan termasuk bertambahnya daging olahan, lemak, produk susu dan kurangnya makanan berserat. Itu perubahan besar yang pasti bertanggungjawab atas perubahan besar dalam risiko terkena kanker. Keturunan?

Kanker tidak saja berkaitan dengan faktor-faktor ekstern saja. Ada juga berbagai jenis kanker yang sebagian besar keturunan, jadi sifatnya genetik, diwariskan. Beberapa jenis kanker payudara terkait dengan 'gen kanker payudara'. Apabila seorang perempuan memiliki gen tersebut, maka peluangnya mendapatkan kanker 55% sampai 80%. Tapi bagi sebagian besar jenis kanker payudara - dan kebanyakan jenis kanker lain -, pola makan dan gaya hidup tetap menjadi faktor risiko utama.

Angka

Laporan yang dikeluarkan oleh WCRF itu mencakup 12 jenis kanker serta menjelaskan sejauh mana pencegahan bisa berdampak. Yang baru dalam hal ini, para peneliti berani memberikan prosentasenya, meskipun dengan margin yang besar. Mereka juga memberi rekomendasi mengenai cara-cara tepat dalam menghadapi berbagai masalah itu kepada para pembuat kebijakan "urus jalan khusus sepeda di daerah Anda" dan para ayah dan ibu "Suruh anakmu naik sepeda ke sekolah, dan kalian sendiri naik sepeda ke kantor".

Prosentase kanker bisa dicegah melalui makanan sehat, cukup aktivitas tubuh, serta berat badan sehat.

Delapan rekomendasi

Sementara itu, Lembaga Penelitian Kanker Dunia (WCRF) memberikan delapan rekomendasi masalah kanker.

- Pertahankan berat badan normal (norma BMI)

- Cukup aktivitas tubuh

- Batasi konsumsi makanan dan minuman berlemak serta kaya gula

- Makan makanan terutama dari tumbuh-tumbuhan

- Batasi konsumsi daging merah, hindari daging dan produk daging olahan

- Kurangi alkohol

- Kurangi garam

- Hindari produk-produk gandum dan kacang-kacangan berjamur

- Penuhi kebutuhan makanan dari makanan bukan dari suplemen. [wcrf-uk.org/rnl/www.hidayatullah.com]

Tokyo Kota Termahal di Dunia

Tokyo - Tokyo, ibukota Jepang menjadi kota paling mahal di dunia untuk didiami. Diikuti kemudian dengan kota Osaka, Paris, Copenhagen, Oslo dan Zurich.

Demikian menurut survei mengenai kota termahal di dunia yang dilakukan Economist Intelligence Unit (EIU) seperti dilansir harian Singapura, Straits Times, Selasa (10/3/2009).

Dalam survei EIU tersebut, predikat kota termahal di dunia jatuh pada Tokyo. Padahal dalam survei 6 bulan lalu, Tokyo hanya menempati peringkat 6. Sedangkan kota termahal dalam survei terdahulu jatuh pada Oslo, Ceko.

Dalam survei terbaru EIU, nama Singapura muncul sebagai satu-satunya di Asia Tenggara yang masuk daftar kota termahal. Negeri Singa itu menempati urutan ke-10. Sedangkan pada survei 6 bulan sebelumnya, Singapura hanya masuk peringkat 15.

Sedangkan kota termurah di dunia adalah Karachi, Pakistan. Diikuti kemudian oleh Teheran (Iran), Mumbai (India), New Delhi (India), Kathmandu (Nepal) dan Tripoli (Libya).

London (Inggris) juga kini menjadi kota yang lebih murah daripada New York. Ini pertama kalinya sejak tahun 2002. Dalam survei 6 bulan lalu, London menempati peringkat ke-27 kota termahal. Padahal dalam survei sebelumnya, London berada di urutan ke-8.

Sedangkan New York kini menempati peringkat ke-23 sedangkan sebelumnya berada posisi 39.

Perubahan peringkat ini menggambarkan pergerakan mata uang. "Ada perubahan masiv dalam peringkat berdasarkan perubahan mata uang," kata Jon Copestake, editor survei.

Dalam survei ini, dilakukan pengukuran harga 160 produk dan layanan termasuk makanan, alkohol, utilitas dan pakaian. Survei tidak memasukkan biaya sewa perubahan atau tempat berbisnis.
(ita/iy)

Asteroid Sepanjang 50 Km Dekati Bumi

Jakarta - Sebuah asteroid sepanjang 50 km mendekati bumi pada hari ini, Senin (9/3/2009). Posisi asteroid tersebut lebih dekat daripada jarak bulan ke bumi.

"Jaraknya kurang dari 74.000 km, 2 kali dari jarak satelit geo stasioner," kata Peneliti Utama Astronomi-Astrofisika LAPAN Thomas Djamaluddin kepada detikcom, Senin (9/3/2009).

Namun Thomas meminta masyarakat tidak perlu khawatir. Asteroid tersebut masih berada dalam jarak aman.

"Melintas saja karena dekat, setelah itu menjauh lagi. Kemungkinan tidak akan bertubrukan dalam waktu seabad lagi," jelasnya.

Peristiwa tubrukan asteroid, kata Thomas, sebelumnya pernah terjadi 65 juta tahun yang lalu. Pada saat itu, tumbukan terjadi di Semenanjung Yukatan, Meksiko, yang diduga menjadi penyebab musnahnya dinosaurus dari muka bumi.

"Yang kedua seabad lalu, ada pecahan komet ENCKE yang jatuh di Siberia. Hal ini menyebabkan lubang sebesar Jawa Barat," tambahnya.

Untuk asteroid kali ini, Thomas mengaku tidak terlalu khawatir. Seandainya jatuh ke bumi pun dampaknya tidak akan terlalu besar.

"Kemungkinan hanya mengganggu jaringan satelit di bumi saja," pungkasnya. detik.com

"Fatwa" Haram Penggunaan Alkohol, Direspon Ulama

Dr. Muhammad An Nujaimi, Anggota Majma Fiqh Al Islami Saudi keluarkan peringatan agar penggunaan alkohol sebagai bahan bakar kendaraan dihindari, karena beliau menilai bahwa alkohol sama dengan khamr alias minuman keras, sebagaimana dilansir oleh salah satu koran Saudi As Syams (19/2/2009).

"Ini hukumnya sesuai dengan hadits Anas bin Malik, "Rasulullah shallallahu alaihi wasallam melaknat dalam khamr 10 orang, pemeras dan yang minta diperaskan, peminumnya, pembawanya, dan yang minta dibawakan, penuangnya, penjualnya, pemakan hasilnya, pembeli dan yang meminta dibelikan."

An Nujaimi menyatakan, bahwa pendapatnya itu bukanlah fatwa, hanya pendapat pribadi. Ia mengisyaratkan pula bahwa perlu menunggu keputusan dari pandangan isntitusi fuqaha.

Walau demikian beberapa ulama tidak setuju dengan pandangan An Nujaimi. "Penggunaan alkohol untuk bahan bakar kendaraan tidak dilarang syariat, karena ada manfaat yang jelas, dan tidak bisa dimasukkan ke golongan mereka yang dilaknat, karena meminum alkohol". Jelas Dr. Muhammad Ali Az Zaghul, Dekan Syariah di Universitas Mu'tah Yordan. Orang meminum alkohol untuk merusak dirinya, sedangkan menggunakan bahan bakar alkohol memberi manfaat kepadanya. Dengan demikian hukumnya pun berbeda.

Mufti Libanon, Syeikh Muhammad Ali Jazuu, juga menyatakan hal yang sama, bahwa hukum orang yang membeli alkohol untuk bahan bakar, berbeda dengan hukum mereka yang membeli khamr. "Tidak bisa diharamkan, karena tidak menghilangkan akal."

Dr. Raf'at Utsman, anggota Majma' Buhuts Al Islami Al Azhar ikut berkomentar. Hukumnya dilihat dari tujuan pembeli. "Jika ia membeli, dengan tujuan untuk diminum, maka itu haram, akan tetapi jika digunakan untuk tujuan lain, seperti pembersih, tidak mengapa."

Ulama lain, Dr. Muhammad Fuad Al Barazi, anggota Majma Fuqaha Syari'ah Amerika menyatakan bahwa illat hukum pengharaman adalah memabukkan, bensin pun memabukkan seperti khamr, akan tetapi para ulama sepakat membolehkan bensin sebagai bahan bakar.

"Oleh karena itu, tidak ada larangan menggunakan alkohol untuk bahan bakar."

Adapun, apakah alkohol najis atau tidak, Al Barazi menyatakan bahwa para fuqaha masih berselisih tentang najisnya alkohol, karena merekapun berselisih tentang najisnya khamr. "Jumhur memandang itu najis, akan tetapi beberapa ulama memandang itu tidak najis." Walau demikian, menurut Al Barazi, semuanya sepakat bahwa khamr haram dikonsumsi.

"Saya melihat alkohol bukanlah khamr, higga jual belinya dibolehkan, kami di Mesir menggunakannya untuk bahan bakar kompor, juga untuk hal lainnya yang memerlukan alkohol untuk mengaktifkannya", jelas Dr. Misbah Hammad, mantan wakil dekan Kuliyah Syari'ah ini. [tho/Iol/www.hidayatullah.com]

Vitamin D Kurangi Risiko Kematian!

Washington - Vitamin D bukan cuma baik untuk kesehatan. Tapi juga bisa memperpanjang usia Anda.

Riset terbaru dari Universitas Johns Hopkins menyimpulkan bahwa asupan vitamin D yang lebih besar mengurangi kemungkinan Anda meninggal dini.

Hasil sejumlah studi juga menunjukkan, kekurangan vitamin D meningkatkan risiko kematian hingga 26 persen. Vitamin D juga mengurangi tingkat kematian dari hampir semua jenis kanker termasuk kanker payudara, usus dan prostat.

Para periset juga menyimpulkan bahwa vitamin D membantu mencegah penyakit diabetes, ginjal dan kardiovaskular. Dokter penyakit dalam asal Atlanta, AS Reginald Fowler mengatakan, 80 persen pasiennya kekurangan vitamin krusial tersebut yang mempertahankan level darah normal dari kalsium dan fosfor di dalam tubuh.

Dr Fowler kerap melakukan skrining untuk vitamin D selama memeriksa pasiennya. Tes darah yang simpel bisa mengecek level vitamin D yang harus mencapai 30 nanogram per milimeter atau lebih.

Dikatakannya, orang yang kekurangan vitamin D bisa mengalami nyeri otot. Bahkan kekurangan vitamin D yang parah dan berlangsung lama bisa memicu penyakit rakhitis, pelemahan dan kerapuhan tulang.

"Ini bukan hal untuk dianggap main-main," kata Dr Fowler seperti dilansir harian News.com.au, Kamis (26/2/2009).

Seperti diketahui sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D. Namun terlalu sering berjemur di bawah sinar matahari juga bisa meningkatkan risiko kanker kulit. Jadi makanan dan suplemen umumnya dipandang sebagai sumber terbaik vitamin D.

Untuk meningkatkan asupan vitamin D, makanlah lebih banyak makanan yang kaya vitamin D seperti ikan tuna, salmon, sereal, kacang-kacangan, jus jeruk dan susu. Bisa juga mengkonsumsi suplemen vitamin D-3 seperti cholecalciferol.

Penelitian: Marah Lebih Memperpendek Usia

Para peneliti mengatakan, kemarahan dan emosi tinggi lainnya dapat memicu irama jantung mematikan. Riset sebelumnya memperlihatkan gempa bumi, perang atau kekalahan pada pertandingan sepakbola piala dunia dapat meningkatkan tingkat kematian akibat serangan jantung setelah irama organ tubuh vital ini berdetak terlampau cepat atau dengan ketinggian mematikan.

Kondisi tersebut berarti jantung berhenti mensirkulasi darah yang bisa membuat si pemilik jantung meninggal secara tiba-tiba.

"Kondisi tersebut diperlihatkan dalam cara berbeda saat Anda berada dalam kondisi tertekan yang memicu kematian mendadak," kata dr Rachel Lampert dari Yale University di New Heaven, Connecticut (AS).

Riset diawali dengan memperhatikan bagaimana kemarahan bisa mempengaruhi sistim elektrik jantung. Lampert dan kolega-koleganya melakukan riset terhadap 62 pasien jantung dan menggunakan alat getar jantung yang dilekatkan ke tubuh mereka atau disebut ICD.

ICD bisa mendeteksi irama jantung atau "arrhythimia", yang mengantarkan kejutan listrik guna memulihkan detak jantung normal.

"Mereka adalah orang-orang yang memiliki beberapa kecenderungan pada arrhythimia. Responden dalam riset ini diminta berolahraga untuk menghitung episod kemarahan mereka belakangan ini sementara itu tim Lampert melakukan tes yang disebut Pengatur Gelombang-T untuk mengukur ketidakstabilan listrik pada jantung.

Tim riset secara spesifik mengajukan pertanyaan-pertanyaan kepada responden guna mengingat kembali episod-episod kemarahan mereka.

"Kami dapatkan dalam seting lab bahwa rasa marah atau kemarahan bisa meningkatkan ketidakstabilan elektrik pada pasien-pasien ini," kata Lampert.

Selanjutnya, tim riset memantau responden selama tiga tahun untuk menentukan pasien yang mendapat serangan jantung sehingga membutuhkan alat kejut jantung dari benda getar yang dilekatkan pada tubuh mereka.

"Orang-orang yang mengalami ketidakstabilan elektrik akibat kemarahan tinggi 10 kali kemungkinan besar dibanding lainnya yang mengalami gangguan arrhytmia," tambah dokter tersebut.

Riset menunjukkan kemarahan bisa memicu kematian, setidaknya untuk orang-orang yang cenderung suka marah-marah sehingga menimbulkan gangguan listrik pada jantung.

Kemarahan dan stres juga bisa mempengaruhi orang jantungnya normal tapi caranya berbeda dibanding mereka yang memiliki ketidaknormalan pada salah satu organ tubuh vital tersebut. Kematian akibat jantung secara tiba-tiba mencapai lebih dari 400.000 setiap tahun di AS. [reuters/htb/www.hidayatullah.com]

Aturan Baru di Inggris, Wanita Bisa Disebut Sebagai Ayah

Jangan kaget bila suatu hari nanti, status keluarga dan nilai pernikahan akan kacau dan semrawut. Sebuah aturan baru di Inggris membolehkan seorang ibu memiliki bayi melalui proses bayi tabung dan menunjuk siapa pun --termasuk perempuan-- untuk dimasukkan sebagai ayah dalam akta kelahiran. Tak hanya di atas kertas, peran ''Ayah" tersebut menyangkut pemenuhan hak-hak anak. Dengan aturan ini, status ayah perlu memiliki hubungan secara genetik dengan sang bayi atau dengan si ibu.

Selain itu, untuk mendapat sebutan sebagai "Ayah" tak perlu lagi berkelamin laki-laki. Aturan baru di Inggris ini menandai suksesnya pengaruh paham lesbian dan homoseksual yang amat dilarang keras oleh Islam.

Pasal itu merupakan bagian kontroversial dari amandemen UU Embriologi yang bakal disahkan pada 6 April. Lembaga yang mengurusi masalah kehamilan dan embriologi (The Human Fertilisation and Embryology Authority-HFEA) menyatakan, pihaknya akan memberikan hak setara kepada pasangan lesbian yang mendapat bayi melalui program bayi tabung, layaknya pasangan heteroseksual.

Munculnya ''ayah-ayah" perempuan itu dikhawatirkan berdampak pada pembagian hak asuh anak. Akibatnya, jika dua perempuan yang bertindak sebagai ''suami istri" itu bercerai, secara legal hal tersebut berpengaruh terhadap pemenuhan hak finansial sang anak.

Tak hanya itu, pria yang pacarnya sedang mengikuti program bayi tabung akan lebih mudah mengklaim bayi tersebut sebagai anaknya secara legal. Pasal yang mengatur hal itu berbunyi, wanita yang menerima donor sperma (atau embrio yang dibuai sperma donor) boleh menunjuk laki-laki atau perempuan sebagai ayah atau orang tua kedua. Kecuali, mereka yang mempunyai hubungan darah dengan sang ibu.

Peraturan ini merupakan sebagian Rancangan Undang-undang (RUU) Embriologi kontroversial yang disahkan oleh Parlemen tahun yang lalu. HFEA mengatakan mereka akan memberikan pasangan lesbian dalam kemitraan sipil yang menjalani hak IVF yang sama sebagai pasangan yang menikah secara heteroseks alias normal.

IVF atau In vitro fertilisation adalah teknik yang membuat terjadinya bayi melalui proses bayi tabung. Sementara itu, HFEA dibentuk tahun 1990 di Inggris. Lembaga ini mengatur perawatan fertifitas di Negara yang bersangkutan. Menurut data, setiap tahunnya lebih dari 27000 pasangan di Inggris menjalani IVF.

Namun sejumlah pakar mengkritik aturan yang cenderung menguntungkan kaum yang diperangi Nabi Luth ini. Dr Trevor Stammers, dosen bidang etika kesehatan mengatakan, perubahan aturan tersebut akan berakibat pada tergusurnya peran ayah menjadi hanya sebagai wali. Ia juga mentakan, aturan ini hanya akan mengancam anak-anak kehilangan sosok asli ayah.

''Studi membuktikan bahwa anak akan berkembang normal dalam kondisi keluarga yang terbentuk dari perkawinan heteroseksual,'' kritik Dr Trevor Stammers. ''Mungkin di masa kecilnya mereka menjadi nakal dan pada usia 15-16 tahun kerusakan akan semakin tampak,'' tambahnya.

Juru bicara sains Liberal Demokrat Dr Evan Harris mengatakan "Ini adalah langkah besar dan tidak mungkin dilakukan oleh seseorang yang tidak mengambil tanggung jawab dengan sungguh-sungguh," ujarnya dikutip dailymail.

Bagaimanapun aturan ini akan `menghapus' konsep penikahan, status orangtua, defenisi keluarga, perceraian, hak waris yang dikenal dalam Islam. [cha, berbagai sumber/www.hidayatullah.com]